为进一步引导同学理性认识疫情期间情绪变化，在战“疫”的同时学会自我疏导，促进身心健康发展，食品与生物工程学院（烟草科学与工程学院）于2月27日开展战“疫”更需防“抑”心理疏导会，本次心理辅导采用哔哩哔哩视频直播，由学院心理健康专职辅导员何春雨老师主持，我院全体学生参与。

本次心理辅导中，何春雨老师首先向同学们介绍了在疫情期间同学们会受到替代的创伤的原因以及面对疫情时，大家在认知、情绪、行为、躯体等方面可能会表现出的行为，告诉同学们要理性认识这些行为，不要产生过多焦虑情绪。其次，针对《疫情心理健康状况自评量表》中易怒、抑郁、疑病等相关症状做出解读。随后，何老师向同学们介绍了战“抑”的七种方法，包括认知重塑、自我放松、沟通交流、鼓励暗示、居家怡情、绝缘负面、期望未来等，并针对《自评表》里的不同分析结果，应采取何种方法来自我调节做出建议；最后，何老师对同学们的问题一一解答，并希望同学们在心理方面要学会自我疏导、调节；鼓励毕业生同学居家期间合理规划时间，做好求职方面的相关准备，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。同学们在弹幕中表示，感谢学校、学院和各位老师一直以来的关心，在家会学习心理知识，主动做好个人心理调节。

共克时艰，战“疫”更需防“抑”，努力做好“心”战役，本次心理疏导会的开展，引导广大学生理性看待疫情期间心理反应，学会自我调节，保持良好心态，为疫情期间我院各项工作的顺利开展提供了心理保障。