为积极响应学校心理健康教育中心的号召，契合学校心理健康教育宣传月“舒缓压力，与情绪共舞”的主题，不断提高学院学生心理健康水平。2019年5月5日-5月23日，食品与生物工程学院17、18级各班开展了以“舒缓压力，与情绪共舞”为主题的班会活动，17、18级全体同学参与此活动。

17级各班的主题班会主要通过分享交流的形式展开，由各班心理委员主持。班会开始，心理委员先给同学们介绍了大学生会遇到的一些心理方面的问题，并让同学们分享了自己在生活中遇到的困难和压力，根据同学们的情况，心理委员给同学们分享了一些有效的压力舒缓方法，帮助同学们解决生活中遇到的一些压力与困惑。18级主要通过微电影和小游戏的方式开展，让大家都能够在活动中宣泄情绪，舒缓压力。其中，食品18-02班的心理测压小游戏，测试同学们近期是否存在压力，测试后班级心理委员向大家讲解了“暗示法，换境法，放松法，音乐法，宣泄法，自嘲法”这六种正确面对压力的方法，使同学们正确面对学习和生活中的压力。最后，各个班级心理委员对班会进行总结，并呼吁大家合理控制和宣泄自己的情绪，保持积极健康的心理状态迎接自己的大学生活。

此次主题班会的开展，向同学们宣传了心理健康知识，进一步在广大学生中营造了关注心理健康、重视心理健康的氛围，全面提升了大学生的心理健康素质，为我院心理健康教育工作的持续有效开展奠定了基础。